Rosenmetoden - Att beröra kroppen och nå själen

Vad är Rosenmetoden?
Rosenmetoden är en kroppsbehandling som kan göra dig avslappnad och medveten om kroppen och dess spänningar.
Beröringen går djupt och är samtidigt lyhörd och respektfull. Den gör det möjligt för dig att slappna av och komma i kontakt med dig själv på ett djupare plan.
Känslor och händelser du behövt avskärma dig ifrån kan komma upp till ytan och muskelspänningar kan släppa.

Spända muskler påverkar oss!
Många kroppsliga problem och smärtor beror på starka spänningar i kroppens muskler.
Spända muskler formar våra kroppar. Vi kanske kutar med ryggen, biter ihop käkarna eller spänner låren. Dessa spänningar hindrar kroppens rörlighet och begränsar andning och blodcirkulation. En långvarig spänning blir en belastning för kroppen och trötthet och smärta kan bli resultatet.

Hur går en behandling till?
Under behandlingen ligger du bekvämt på en massagebänk. Du har underkläder på dig och ett lakan över dig. Jag arbetar mjukt med dina muskler och gör dig medveten om var spänningen finns i din kropp. Ibland ställer jag frågor om din livssituation eller om tidiga händelser i ditt liv. Under hela behandlingen är jag uppmärksam på vilka reaktioner som sker i din kropp.

Avspänning är bra!
Avspänning kan ge minskad värk och ökad rörlighet. Kroppen blir mer vital när blodcirkulationen ökar och andningen blir friare.
Avslappning kan göra det lättare att somna på kvällen och det blir kanske enklare att hantera livets vardagliga bekymmer. Insikten om vad du behövt hålla tillbaka och vem du verkligen är kan ge dig större utrymme både i kropp och själ.

Vad säger forskningen?
Forskning har visat att beröring påverkar kroppens hormonproduktion. Stresshormonerna kortisol och adrenalin minskar medan "lugn och ro-" hormonet oxytocin ökar. Oxytocin höjer smärttröskeln, aktiverar mag- och tarmkanalens rörelser och sänker blodtrycket. Immunförsvaret förbättras också av beröring.

Texten ovan är skriven av Certifierad Rosenterapeut Monika Hulthe Stenbäck

Marion Rosen
Rosenmetoden har fått sitt namn efter den tysk-amerikanska sjukgymnasten Marion Rosen som har utvecklat metoden.

Att uppleva Rosenmetoden
I Rosenterapeuters riksförbunds medlemstidning, Rosenbladet, var temat för 2006 ”Vad är Rosenmetoden? ” Såhär svarade dåvarande praktikårselev Ola Lindén på frågan:
”För mig har Rosenmetoden en extra dimension. Det finns något oförklarligt i mötet. Något mer än bara längd – bredd – djup och tid med händer som möter en kropp med spända muskler. Det är kravlöst och fritt från prestation. När du som klient släpper taget om bänken, stänger av viljan att hjälpa till, känner tilliten och låter det som lossnar bäras fram av skratt eller gråt och du vet att ingen tvunget behöver analysera vad som händer – då är du mitt i Rosenmetoden.

För vem passar Rosenmetoden? Läs mer här.